[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터

[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' - 일산백병원 스포츠건강의학센터 정태호 건강운동관리사 우리 아이 튼튼해지는 근력운동 '튼튼 체조' 따라해보세요! * 튼튼체조 순서 (10초 이상 유지, 3~5회 반복) 1. 다리 튼튼 체조 2. 엉덩이 튼튼 체조 1 3. 엉덩이 튼튼 체조 2 4. 허리 튼튼 체조 5. 배 튼튼 체조

Video date 2018/03/28 14:19

https://www.youtube.com/watch?v=13tvysYBh8I

Play musics without ads!

Share on SNS

Facebook

Twitter

Naver

Naver Blog

Kakaotalk

Naver Line

Naver Band

Kakaostory

Copy URL

[건강알리미] 아빠와 함께하는 튼튼 체조 / 일산백병원 스포츠건강의학센터

Once shared, this message disappears.

0 https://i.ytimg.com/vi/13tvysYBh8I/mqdefault.jpg 180

https://www.youtube.com/embed/13tvysYBh8I

[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터

01:30"150명 사망자 낼 이란 공격, 10분 전에 취소" (2019.06.22/뉴스투데이/MBC)

01:24[돈버는생활경제] L.pay, 카카오뱅크 '계좌이체 결제' 서비스 론칭 외 2건 / 머니투데이방송 (뉴스)

20:07[정상회담 D-1] 가수 알리에게 듣는 평양 공연 뒷이야기 / YTN

29:09노후대비 1급 소방안전관리자 5일만에 취득하기! 교재 완벽 요약정리

Heart in the Stone~Medusa and the Blind Baby~An Animated Comic

24:35통기타책으로 감동받긴 난생처음이다 ! : 5년간집필,30년 준비 !!

01:13"KAL기 폭파 주범은 전두환"…실종자 가족 진상규명 촉구 / 연합뉴스 (Yonhapnews)

03:08뮤지컬 '킹아더' 프레스콜 '깨어나' - 장지후 외 Musical King Arthur (La Légende du roi Arthur) Press Call - 'Wake Up'

19:34증여세 안내는 비법! 증여세 절세시 꼭 알아야 할 10가지(세금) -놀부,부동산,재테크

00:37100daysmyprince 도경수, ′나는 조선의 왕세자 이율이다′ 백일의 낭군님 180910 EP.0

07:16건국대학교 충주병원 당뇨센터 최수봉교수 진료는 강남스타일!!!(UCC)

02:23[만화로 알아보는 안전수칙] 국민이 안전이와 함께하는 집안에서 안전하게 생활하기

03:00헤브니아가 신화각성을 할 수 밖에 없었던 이유는!? - 신화각성 헤브니아 스토리[세븐나이츠] [Seven Knights]

24:47[JTBC 뉴스현장｜대통령의 자격] 유승민 "공동체 지키는 '따뜻한 보수'"

13:32터키 갔다 먹고 온 고등어케밥, 한국 와서 훨씬 더 맛있게 만들어 봤습니다. ㅣ 백종원의 쿠킹로그

10:26수상한 아기 고양이 | 고양이의 모든 것 | 애완동물 키우기 | 창의동화★지니키즈

04:20애플워치4 골드 스테인리스 44mm 후기, 실물 느낌 공개

06:43[뉴스룸 모아보기] 전광훈 "대통령 하야" 촉구…교회협 '이례적' 입장문

01:18[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터

[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터

00:00

https://hoyatag.com/24695 [건강알리미] 아빠와 함께하는 \'튼튼 체조\' / 일산백병원 스포츠건강의학센터

[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조'
- 일산백병원 스포츠건강의학센터 정태호 건강운동관리사

우리 아이 튼튼해지는 근력운동 '튼튼 체조' 따라해보세요!

* 튼튼체조 순서 (10초 이상 유지, 3~5회 반복)
1. 다리 튼튼 체조
2. 엉덩이 튼튼 체조 1
3. 엉덩이 튼튼 체조 2
4. 허리 튼튼 체조
5. 배 튼튼 체조